Service Clientèle
Est-il possible de vivre sainement en consommant du cannabis ? Bien sûr que oui ! Le cannabis peut être un élément bon pour la santé en complément d'un mode de vie équilibré et sain, mais avec toutefois quelques réserves. Nous tenons à vous en informer.
Vivre sainement avec le cannabis
Pour mener une vie saine, il faut s'assurer de faire suffisamment d'exercice, de dormir entre 7 et 9 heures, d'avoir une alimentation variée et saine et d'éliminer le plus de choses mauvaises pour la santé possible. L'alcool et le tabac sont des choses malsaines bien connues. Mais le cannabis fait-il partie de cette liste de substances malsaines ou peut-on le considérer comme un légume vert sain ? Jetons un coup d'œil à certaines des propriétés du cannabis qui ont fait l'objet de recherches approfondies.
Quel effet a le cannabis sur votre sommeil ?
L'effet stupéfiant et relaxant du cannabis est très agréable pour s'endormir. De nombreux utilisateurs de cannabis médical, comme les personnes qui ont des difficultés à s'endormir, en bénéficient, mais de nombreuses personnes en bonne santé consomment également régulièrement du cannabis pour dormir. Nous savons que l'alcool a un effet similaire sur l'endormissement. Mais que se passe-t-il pendant le sommeil ?
Un EEG (électroencéphalogramme) mesure l'activité électrique du cerveau. En branchant un EEG à des personnes lors de leur sommeil, les médecins et les scientifiques peuvent voir si ces personnes reçoivent assez de repos. Pour résumer, vous devez passer par des phases de sommeil profond lors de votre sommeil, mais aussi par des phases d’état de conscience que nous appelons sommeil paradoxal (REM en anglais). REM est l'abréviation de Rapid Eye Movement (mouvement oculaire rapide), du nom de la façon dont nous bougeons les yeux derrière nos paupières fermées dans cette phase distincte du sommeil.
Vous passez moins de temps dans cette phase de sommeil profond lorsque vous avez consommé de l'alcool. Vous pouvez donc vous endormir plus rapidement, mais la qualité de votre sommeil se détériore rapidement. Le cannabis a un effet différent sur le sommeil. Tout comme le « somnifère liquide », le « somnifère à base de plantes » a également un effet négatif sur votre activité cérébrale nocturne. Le cannabis a pour effet que vous passez moins de temps dans la phase de sommeil paradoxal. Le sommeil paradoxal est crucial pour la création et la rupture des connexions cérébrales. Il joue un rôle dans votre mémoire à court terme et nous savons également que le cannabis est mauvais pour la mémoire. Vous souhaitez tout de même fumer un joint ? Ne le faites de préférence pas avant d'aller vous coucher. Ne vous endormez pas sous l'influence du cannabis pour éviter qu'il n'affecte votre sommeil.
- Cannabis avant le coucher = moins de sommeil paradoxal.
- Alcool avant le coucher = moins de sommeil profond.
La fringale causée par le cannabis – La recette idéale pour une alimentation malsaine
Le THC contenu dans le cannabis développe votre appétit dans des proportions extraordinaires et vous pouvez y faire face de deux manières différentes. Vous êtes alors naturellement enclin à grignoter et à vous gaver de malbouffe. Le THC stimule l'appétit. L'alternative est d'acheter des choses saines mais savoureuses avant de vous mettre à fumer. En organisant ce genre de choses à l'avance, vous pouvez prendre de meilleures décisions que lorsque vous êtes sous l’influence du cannabis.
Au lieu de manger des chips, vous pouvez faire le plein de noix et noisettes non salées et non grillées. Ces dernières regorgent de graisses saines, de vitamines et de minéraux, et sont également très savoureuses. Les noix de pécan, les amandes et les noix de cajou sont nos préférées. Et si vous êtes tenté de commander un kebab ou un hamburger bien gras pendant que vous fusionnez avec votre canapé, vous pouvez aussi opter pour une alternative plus saine. Des sushis, une salade-repas ou un poké bowl sont excellents lorsque vos bras sont trop lourds pour tenir votre téléphone pour passer une commande de dernière minute.
Sport et cannabis
Certaines études indiquent que certains composants du cannabis sont bons pour votre organisme et qu'ils peuvent même vous aider dans votre pratique du sport. Mais d'autres recherches sont nécessaires. De plus, la façon dont vous le consommez est très déterminante pour l'effet sur votre santé. Nous en reparlerons plus tard. Les propriétés anti-inflammatoires du CBD, associées aux effets analgésiques du THC, sont une combinaison idéale si vous aimez les sports de force. Notre conseil : consommez du cannabis après l'exercice plutôt qu'avant, car tout le monde n'est pas aussi motivé pour travailler à sa santé ou sa forme physique après un bon gros joint. Vous avez alors une sorte de récompense à portée de main. Mais cette motivation diffère d'une personne à l'autre. Si vous aimez vraiment faire de l'exercice, quelques bouffées prises du vaporisateur peuvent vous donner l'élan nécessaire pour enfiler vos baskets.
Fumer du cannabis est-il bon pour la santé ?
En parlant de forme physique : si vous souhaitez améliorer votre endurance, le meilleur conseil qu’on puisse vous donner est d'arrêter de fumer dès que possible. Inutile de préciser qu'il existe de nombreux autres avantages pour la santé. Mais quelle est la relation avec le cannabis en tant que substance saine ? Fumer du cannabis est-il bon pour la santé ? Non. Rien de ce que vous fumez ne peut être sain. Vous brûlez des matières végétales et souvent aussi du papier, dont vous inhalez la fumée. Le goudron, le monoxyde de carbone et d'autres substances nocives asphaltent vos poumons, causant des dommages permanents à votre organisme. Il a été prouvé à maintes reprises que le fait de fumer présente de graves risques pour la santé.
Fumer du cannabis pur
Tout d'abord, il est préférable de ne pas fumer du tout. Mais fumer du cannabis pur plutôt que des joints dans lesquels vous mélangez du tabac avec votre cannabis sera de toute façon meilleur pour votre santé. Le risque de dépendance n’est également pas le même, car le cannabis ne contient pas de nicotine. Une pipe à cannabis permet également d’éliminer le papier à rouler, et vous ne consommez alors rien d’autre que du cannabis. Mais vous n’avez toujours pas éliminé la fumée chaude. Cela est également mauvais pour les muqueuses, la bouche et la gorge. L'étape suivante consiste donc à refroidir la fumée. C'est pourquoi les bongs sont une idée de génie. En inspirant, vous faites passer la fumée du cannabis ou du haschich à travers l'eau, ce qui refroidit la fumée. L’eau ne permet cependant pas vraiment de filtrer la fumée, et un bong n'est donc pas sain.
La vaporisation est-elle mauvaise pour la santé ?
Le niveau suivant est d'acheter un vaporisateur. Vous évitez ainsi que le cannabis ne brûle tout en obtenant une chaleur suffisante pour vaporiser le THC et le CBD, entre autres. Vous éliminez alors la formation de goudron et de monoxyde de carbone. Et si vous maintenez la température suffisamment basse, vous réduisez également la quantité de substances nocives inhalées. Comprendre les températures de vaporisation ne prend pas longtemps, mais il s'agit de connaissances précieuses pour accroître le plaisir de consommation de cannabis. Vaporiser et fumer sont vraiment deux choses différentes. Beaucoup de vaporisateurs débutants disent que vaporiser produit moins de fumée que de fumer. C'est vrai. Il n'y a même pas de fumée du tout. La fumée est le résultat d'une combustion. Un vaporisateur produit de la vapeur, que l'on sent moins dans la gorge et que l'on voit moins également. Si cela est important pour vous, vous pouvez opter pour un vaporisateur à conduction qui produit généralement plus de vapeur que les vaporisateurs à convection. Certains vaporisateurs vous permettent également de refroidir l'air inhalé. Avec certains appareils, cela se fait en y connectant un embout plus long ou un water bubbler. Cela n’est pas nécessaire sur d’autres appareils, car vous remplissez d'abord un ballon avec la vapeur produite par l’appareil.
Edibles (cannabis comestible)
Les bonbons au cannabis ou les « edibles » (cannabis sous forme comestible) sont peut-être la manière la plus saine de profiter des effets du cannabis. Mais les jujubes très sucrés au cannais ou les space cakes rempli de choses délicieuses comme le chocolat peuvent également provoquer des fluctuations de votre taux de glycémie. Ce genre de sucreries n'est pas destiné à remplir votre estomac. Un ou deux de ces jujubes suffisent à vous mettre de bonne humeur et les effets d’une part de spacecake sont souvent comparables à un très gros joint rempli de cannabis pur.
Comme vous ne fumez et ne vaporisez pas, vous n’abimez pas vos poumons. Votre condition physique ne se détériorera pas. Le THC est converti par votre foie en une forme de substance active plus forte appelée 11-hydroxy-THC. Il faut plus de temps avant d’en sentir les effets et on reste plus longtemps sous influence. L'euphorie peut également être plus intense. L'huile de cannabis (huile de THC) entre également dans la catégorie des « edibles », car elle procure les mêmes effets. Comme quelques gouttes d'huile de cannabis maison peuvent suffire pour vous assommer complètement, vous avez besoin d'une quantité minimale de ce produit pour obtenir un bon high. Nous pensons donc qu’il s’agit de la façon la plus saine de consommer du cannabis. La question est toutefois de savoir si le cannabis est sain en soi. Voyons cela de plus près.
Le cannabis est-il sain ou non ?
Tous ces conseils pour rendre la vie avec le cannabis plus saine sont bien sympathiques, mais peut-on conclure de manière définitive que le cannabis est sain ou malsain ? Rien de tout cela n’est complétement noir ni complétement blanc. Un paquet de chips contient de bonnes choses, alors que nous savons que manger des chips est fondamentalement mauvais pour la santé. D'autre part, nous savons que les bananes sont extrêmement saines. Manger une banane de temps en temps constitue une alimentation saine, mais mangez-en trop et vous passerez plus de temps aux toilettes que vous ne le souhaiteriez en raison de l'effet laxatif qui se produira. Même l'eau peut être toxique à des doses extrêmement élevées. Ce que nous voulons dire avec ces exemples, c'est qu'il n'est pas facile de dire que quelque chose est sain ou malsain. Le cannabis a des propriétés saines, mais peut-être tout autant de propriétés malsaines. Le cannabis est-il comparable à un paquet de chips malsain ou à une banane bonne pour la santé ? Vous pouvez en décider vous-même sur la base de la liste objective suivante.
Le cannabis est-il sain ou malsain ?
Le cannabis a les effets suivants :
- Fait baisser votre tension artérielle et augmente votre rythme cardiaque.
- Vous fait tourner la tête et vous rend et léthargique.
- Fait augmenter votre appétit.
- Rend les yeux rouges et la bouche sèche.
- A un effet relaxant sur les muscles.
- Être high rend heureux, insouciant et détendu.
- Penser logiquement devient plus difficile.
- Réduit la douleur.
- Votre concentration se détériore concernant les choses que vous ne trouvez pas intéressantes.
- Votre imagination est stimulée et votre créativité peut s'accroître.
- Vous pouvez ressentir des sentiments paranoïaques, surtout en l'absence de CBD.
- À faible dose, vous pouvez devenir plus extraverti ; vous pouvez engager une conversation plus facilement.
- Une dose plus élevée peut vous rendre introverti.
- Les couleurs semblent plus intenses et la musique est plus belle.
- Consommer du cannabis avant de se coucher permet de s'endormir plus rapidement et de passer plus de temps en sommeil profond, mais :
- - vous passez moins de temps en phase de sommeil paradoxal. En conséquence :
- – le cannabis affecte votre mémoire à court terme. Dès que vous arrêtez de consommer du cannabis, il se peut que vous fassiez des rêves plus intenses pendant ce que l'on appelle le rebond du sommeil paradoxal. Vous passez alors plus de temps que d'habitude en phase de sommeil paradoxal. Vous arrêtez de fumer pendant une période plus longue ? Votre mémoire à court terme se restaure alors.
L'Agence pour le cannabis médicinal du gouvernement néerlandais fournit les informations supplémentaires suivantes sur le cannabis médicinal :
- Inhibe la douleur, les spasmes et les contractions musculaires.
- Peut aider en cas de nausées, de vomissements, de perte d'appétit, d’amaigrissement et d'affaiblissement.
- Peut réduire les douleurs nerveuses à long terme ou chroniques.
- Peut aider contre certains tics nerveux.
- Dans certaines situations médicales non mentionnées ici, le cannabis est prescrit par des médecins dans les pays où cela est légal.
- Le CBD, l'une des substances les plus courantes du cannabis, peut être anti-inflammatoire, protecteur des nerfs, antiépileptique et un relaxant musculaire.
En principe, il n'y a guère de différence entre le cannabis médicinal et le cannabis que vous cultivez vous-même, si ce n'est que le cannabis médicinal prescrit par les médecins est cultivé et contrôlé par des organismes officiels. Aux Pays-Bas, le cannabis médicinal est cultivé par des entreprises contrôlées par le gouvernement.
Vivre avec le chanvre
Le cannabis et le chanvre sont deux choses différentes. Vous trouverez plus d’informations sur la différence entre le cannabis et le chanvre dans ce blog. Alors que le cannabis est cultivé pour produire des cannabinoïdes tels que le THC et le CBD et autant de fleurs ou de bourgeons que possible dans lesquels ces substances sont les plus abondantes, la culture de la plante de chanvre est une culture très ancienne utilisée à des fins diverses. La plante de chanvre peut non seulement être utilisée pour fabriquer de l'huile de CBD, mais ses fibres sont également très adaptées aux applications industrielles et aux vêtements durables. Les graines sont également extrêmement nutritives.